冷え性を改善する為の衣類の選び方

冷え性の方にとって、寒い冬は辛い季節だと思います。
そんな方が冬を乗り越えるには、温かい衣服を選ぶことが必要です。

衣類を選ぶにしても、見た目の良さだけを重視していては、冷え性は改善されません。
重ね着は保湿効果をアップします。
洋服の下には、必ず保湿効果のあるシャツを着るようにしましょう。

効果的なのが「ババシャツ」です。
ババ臭いなんて印象があるかもしれませんが、最近ではお洒落なシャツがたくさんあります。色やデザインも豊富なので、楽しく選んで、温かく着ましょう。

冷え性を改善するには、下半身を保温することが大切です。
下半身対策には腹巻や靴下を使いましょう。

しかし、下半身だけでなく首周りにも気を使ってみましょう。
首周りというのは、体の中でも最も寒さを感じやすい場所です。
首は頭の中へ血液を送る大切な場所なんですが、重い頭を支えているために筋肉が緊張して血液の流れが悪くなりやすいのです。
また、首が冷えると手足の血流も悪くなってしまいますので注意が必要です。

首の冷えを防ぐためには、マフラーやスカーフで温めるようにしましょう。
意外かもしれませんが、お風呂上りのマフラーは体の冷えを防止するためにも効果的です。

お風呂で温めた体を冷やさないように、首元をしっかり温めておけば、衣服の中の温度は高いままで保つことができるのです。

スカーフなら、普段使いにも重宝しそうですね。
軽くて薄いスカーフは、あまり保温効果はないように思いますが、１枚巻いておくだけで体全体が温まりますよ。
お気に入りのスカーフを見つけてみてくださいね。

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