冷え症改善に、入浴剤を使ってみませんか？

冷え性で辛いのが、特に冬だと思います。
でも最近では、夏でも冷房の聞きすぎにより冷え性に悩まされている人も多いですね。

冷え性を改善するための第一歩は、温かいお風呂で体の芯から温まることです。

普通のお湯（さら湯）だけでも十分に温まることはできますが、さら湯のままでは、塩素がたくさん含まれているんですよ。
特に一番風呂に入る場合は、お湯が硬いです。
そのため、体の中のミネラル成分が流出してしまい、カサカサやかゆみ等、肌トラブルの原因になってしまいます。

ですから、お風呂をより効果的に活用するために、入浴剤を活用しましょう。
入浴剤を使う事で、お肌の保湿効果や保温効果をアップさせることができますよ。

一言に入浴剤といっても、最近では様々な種類がが売られていますよね。

パッケージだけ見ていると、お洒落なものや色や香りが良いものなどがあり、惹かれるものが多いと思います。
ただし、中には香りが強いだけのものや、硫黄成分を使っていて、浴槽をいためてしまうものなどもありますので注意が必要です。

入浴剤を使う目的は冷え性を改善するためなのですから、きちんと効果のあるものを選びたいですよね。

では、入浴剤を選ぶ時の３つのポイントを紹介します。

・保温、保湿効果が優れている
・リラックス効果がある
・浴槽や風呂釜をいためない

この他にも、お風呂のお湯を洗濯に使いたい人は、洗濯水として使っても問題ないかをチェックすると良いですね。

おすすめの入浴剤は、ショウブやどくだみ、よもぎなどの薬草や、松や桧などの製油が入った薬用入浴剤です。
自然のものを主成分に使っているものなら、体にも優しいですし、リラックス効果も期待できそうですよね。

小さな子供がいるから、入浴剤はちょっと入れたくないな。
という人は、塩を入れてみても効果がありますよ。

塩を使う場合は、塩化ナトリウムは避けて、天然の海の塩や岩塩などを使いましょう。

ひとつかみ入れるだけで、血行促進や保温効果、新陳代謝もアップします。

"塩"なので、赤ちゃんと一緒に入る場合でも安心して入ることができますよね。

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