冷え性改善に効果的な入浴剤
お風呂に入る際、体を温めるには「入浴剤」を使う事も効果的です。
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炭酸ガス系の入浴剤には保湿効果が高まる効果があります。血液の循環が良くなり、お風呂上りにも湯冷めしにくくなりますよ。
入浴剤が家にない場合でも、代用できるものはイロイロあります。
まず、みかんやレモンなどの柑橘類の皮です。
体の保温効果を温めてくれますよ。
大根の葉も効果的ですね。
これらを使う際は、良く乾燥させて、ガーゼで作った袋に入れてからお風呂に入れるようにしましょう。
お風呂で使う場合は、無農薬のものを使った方が気持ちが良いですね。
また、お酒やお酢を入れても効果があります。
お酒やお酢は、毛穴の中にたまっている脂肪や老廃物を溶かし出してくれる作用があります。
においは少し気になりますが、発刊作用もありますので、体がポッカポカになりますよ。
通常の広さのお風呂なら、500mlくらいが適量です。
お風呂から上がった後は、できるだけ体を冷やさないようにすることが大切です。
すぐに靴下を履くなどして、下半身の体温を下げないように気をつけましょうね。
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