冷え性に効果的なﾌﾟﾁ断食

冷え性を改善するためには､食事療法と運動が効果的だとお伝えしてきました｡

適度な運動をし､ﾊﾞﾗﾝｽの良い食事をとることで血行を良くする事で冷え性を改善する事ができるんです｡

しかし､そのほかにも色々な方法があります｡

その一つに｢断食｣があります｡
断食と冷え性｡あまり関係ないんじゃないかと思いませんでしたか？

断食をする事により､必要な栄養が足りなくなり冷え性に悪影響を与えそう｡｡｡
そんな印象を持つ人がいる事も事実です｡


そもそも冷え性の原因は､血液の循環が悪くなることです｡
血液の循環が悪いと言う事は､血液が汚れている状態です｡
それにより､毛細血管で詰まってしまい､手先､足先まで血液がめぐらな苦なってしまうんです｡

この汚れてしまった血液を綺麗にする事が断食の目的です｡

断食をする事で､胃や腸が休まります｡
そして､食べ物の消化に使っていたｴﾈﾙｷﾞｰが血液の浄化に回されます｡
その結果､血液の流れが良くなり､体温が高くなり､さらに免疫力までｱｯﾌﾟしちゃうんです｡
すなわち､断食により体の機能をﾘｾｯﾄさせて､冷えに強い体作りをするわけです｡




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(C) 2011 冷え性を改善する99の方法