冷え性改善のためにふくらはぎを暖めよう！

寒い冬､朝までぐっすり眠れない｡
こんな方には冷え性の方が多いようです｡

冷え性を改善する方法はいろいろあります｡
その中でも簡単に効果が出る方法を紹介しますね｡

それが､｢ふくらはぎを温める｣という方法です｡


冷えるのは足先なのに､ふくらはぎを暖めるの？
と不思議に思う人もいると思います｡
でも､冷え性で足先が冷える場合は､ふくらはぎを温めるのが一番効果的なのです｡


足先の冷えを改善する重要なﾎﾟｲﾝﾄは､足先まで血液を届けることです｡

その血液は､体の中心部の心臓から送られてきます｡そして､太ももでは､大腿筋によって血液の温度が保たれています｡
しかし､ふくらはぎまで来ると血液を保温する筋肉が少なくなってしまいます｡そのため､血液の温度が下がってしまうのです｡

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(C) 2011 冷え性を改善する99の方法