冷え性に効果的な足湯はこうやりましょう

冷え性には足湯が効果的というのはこちらのﾍﾟｰｼﾞで紹介しましたね｡

でも､足湯が冷え性に効果的と分かっても､どのような方法で行ったらよいのか分からない人も多いのではないでしょうか？

ここでは､家庭でも簡単にできる足湯の方法についてお伝えします｡

まずは足湯に必要な､次の道具をそろえましょう｡

･ﾊﾞｹﾂ
･ｲｽ
･ﾀｵﾙ
･敷物
･お湯をつぎ足すためのﾎﾟｯﾄややかん

その他に､湯温計があると便利です｡
さらに効果を高めたい人は､入浴剤を使っても良いですね｡

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